Esguince lumbar
Los esguinces lumbares resultan extremadamente frecuentes debido a las acciones rutinarias a las que se somete el cuerpo humano en cuanto a la flexión y el levantamiento de objetos con la espalda, las cuales suelen afectar las articulaciones de la columna tanto en su parte lumbar como en la sacroilíaca.
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A continuación te diré qué es el esguince lumbar, por qué aparece, cuál es su tratamiento y cómo prevenirlo ¡Acompáñame!.
¿Qué es el esguince lumbar?
El esguince lumbar es un tipo de distensión ligamentosa que se produce por el estiramiento excesivo o el desgarro de los ligamentos lumbares. Esta lesión también puede provocar daño a la cápsula articular y demás tejidos fasciales.
Un esguince lumbar recurrente puede conllevar al desarrollo de hernias discales en una o más vértebras lumbares, por lo que se recomienda recibir tratamiento oportuno para evitar problemas a futuro.
Tratamientos para el esguince lumbar
El tratamiento médico para el esguince lumbar generalmente incluye: reposo, medicamentos antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares, acompañados de apoyo fisioterapéutico u otras terapias manuales para que el paciente pueda fortalecer sus estructuras vertebrales y recupere la flexibilidad y movilidad articular que ha perdido.
Los esguinces lumbares graves pueden precisar un tratamiento más complejo tomando en consideración las características particulares de la lesión que manifiesta el paciente. Conozca más detalles sobre el tratamiento del dolor lumbar accediendo al siguiente enlace www.drguillermojuliot.com/tratamiento-dolor-lumbar/.
Síntomas del esguince lumbar
Al ocurrir el esguince lumbar la persona experimenta síntomas como:
Dolor en la parte baja de la columna vertebral o irradiado hacia las piernas, especialmente al agacharse.
Dificultad para estirar la espalda cuando se pone de pie, camina o se sienta; este dolor puede ser moderado o agudo dependiendo de la gravedad de la lesión.
Espasmos, inflamación y/o sensibilidad en la espalda baja.
Reducción de la amplitud de movimiento.
Causas del esguince lumbar
Las principales causas del esguince lumbar son:
Los macrotraumatismos: golpes, caídas o accidentes.
Los microtraumatismos: derivados de sobrecargas por el levantamiento de objetos muy pesados, movimientos repetitivos o inadecuados con la espalda, etc.
Cuando nos inclinamos para levantar objetos desde el suelo nuestro centro de gravedad se desequilibra momentáneamente, esto provoca que la musculatura extensora paraespinal deba generar una fuerza de extensión considerable para contrarrestar la flexión. Si la fuerza exigida supera la contracción paraespinal natural, se produce una tensión demasiado grande en la parte baja de la columna que facilita la aparición de esguinces y otras lesiones en la espalda.
Proceso de diagnóstico - ¿Qué hacer ante un síntoma?
Los esguinces lumbares son diagnosticados a través de un examen físico. Durante la evaluación, revisamos los puntos de sensibilidad lumbar y la inflamación, la intensidad de los síntomas nos indicará la extensión y naturaleza de la lesión.
Por otra parte, podemos utilizar radiografías o resonancias magnéticas para descartar la existencia de fracturas u otras lesiones (aparte del esguince lumbar) que puedan estar originando problemas adicionales.
Prevención del esguince lumbar ¿Se puede evitar?
El esguince lumbar se puede prevenir con medidas tan simple como:
Realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los músculos de la espalda.
Mantener un peso saludable.
Cuidar la higiene postural.
Utilizar técnicas de levantamiento apropiadas.
Evitar el levantamiento de objetos pesados.
Disminuir el uso de calzados de tacón.
Factores de riesgo
Los esguinces de columna son una causa común de incapacidad temporal, la misma se puede alargar por muchos más días si no es tratada de manera adecuada. Los esguinces lumbares además de desmejorar la calidad de vida de la persona, pueden volverse recurrentes si el paciente no se enfoca en el debido fortalecimiento de la columna vertebral y el tren superior.
La atención de un esguince lumbar involucra múltiples factores; en tal sentido, la mejor forma de tratarlos y evitar su reincidencia es con la ayuda de un especialista en columna.
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